Le coaching, c’est quoi ?

Le Coaching en Développement Personnel est une approche tournée SOLUTIONS qui fait partie des thérapies brèves.
Comment définir le coaching ?
Le coaching est un accompagnement de personnes dans le but de développer leurs potentiels respectifs, trouver les ressources, de permettre l’émergence et la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre leurs objectifs.
Le coaching intervient dans toutes les problématiques de la vie quotidienne, quelque soit la difficulté.

 

Quelques étapes clefs :

 

– Etat des lieux du présent ( votre demande ? )
–  Etat désiré ( projection, PNL…)
–  OBJECTIFS
–  Identification des croyances limitantes et blocages, peurs
–  Plans d’actions 

 

PAS A PAS,  nous avançons ensemble et nous avons une VISION 

 

Chaque coaching est bien sur individualisé pour chacun, et les outils utilisés sont adaptés.
L’ accompagnement parental :
Retrouver du plaisir pour vous, toute la famille  et  développez des relations épanouissantes  pour un mieux vivre ensemble.

Vous vivez une situation délicate ou difficile avec votre ado, vous ne reconnaissez plus l’enfant qu’il était, votre relation se tend  et se dégrade, et vous ne comprenez  pas pourquoi, ni comment réagir. Cela vous préoccupe….

Je vous accompagne à :

  • Renouer du lien, comprendre ce qui se joue dans la relation, communiquer plus sereinement
  • Apaiser les tensions et dénouer des conflits
  • Trouver les clefs pour gérer un comportement difficile, quelle est la posture appropriée ?
  • Trouver des solutions et comprendre les tempêtes émotionnelles d’un ado
  • Faire preuve d’autorité sans crier, poser un cadre, des limites à la maison, VOUS  AFFIRMER
  • Vous apaisez, prendre de  la distance émotionnellement
  • Trouver du temps pour vous, reprendre votre souffle

 

 

 

Coaching Individuel :   » Je rayonne, j’ai trouvé mon Equilibre  » :

Equilibre Vie privée / vie professionnelle  ( 6 séances ) 

 

 Vous êtes fatigué(e), épuisé(e), les journées n’en finissent pas ? Vous sentez que votre charge mentale explose, trop de décisions, trop de choses à retenir, il faut pensez à tout en permanence ( les enfants, le travail, l ‘intendance de la maison , le travail  empiète sur votre vie de famille ?
Vous courrez après le temps, ce programme est pour  vous

 

  • Sentez vous serein(e), léger et une femme / homme épanoui(e) qui a du temps pour elle ( lui) en gagnant 30 mn par jour que pour vous! (minimum)
  • ne vous laissez plus débordé par votre travail
  • Changez votre quotidien durablement, vous ne serez plus débordé(e), créer de nouvelles habitudes apaisantes , posez des LIMITES 
  • Reconnectez vous à vos besoins, vous vous sentirez solide à l’intérieur
  • Vous réussirez à ne plus être envahi(e) par des émotions négatives, vous aurez lâcher prise
  • Gagnez en confiance et se sentir plus déterminé(e), ne plus avoir d’inquiétudes  ( ou douter)

 

 

 

Coaching  Individuel  « Beau Parent Happy » : 

Coaching relationnel / confiance en soi /  communication

 

Vous êtes ou allez vivre en famille recomposée, trouvez votre place et l’harmonie du vivre ensemble avec des enfants/ ados qui ne vous connaissent pas, ou peu, ou qui ne vous  » calculent  » pas du tout
Comment évitez le  » tu n’es pas ma mère (père) , tu n’as rien à me dire !! » ?
Comment vivre cette nouvelle page de votre vie de façon équilibrée et harmonieuse pour vous, le conjoint, les enfants ?

 

  • Prendre soin de vous après des changements de vie et bouleversements familiaux
  • Bien Vivre  ensemble avec des valeurs, éducations  et univers différents
  • Installer une communication de qualité entre les fratries et créer de la complicité
  • S’occuper d’ enfants/ ados  qui ne sont pas les siens, trouver sa place ? Comment communiquer et créer du lien ?
  • Comprendre ses propres besoins et les affirmer posément
  • Gérer ses émotions qui vous traversent
  • Concilier vie de couple et vie de famille, trouver  du temps

Besoin d’un accompagnement plus Global ?  c’est la formule FAMILLE que vous trouverez dans l’onglet  » Comment » 

Comment ?

1 ère séance préliminaire au cabinet ou par visio ( sans engagement), pour faire connaissance, que vous m’expliquiez votre problématique
L’accompagnement des pré-ados, ados, étudiants :
Grandir, s’épanouir, trouver sa voie

 

L’adolescence est une période critique de TRANSITION, de vulnérabilité, et de perte provisoire de repères qui peut prendre la forme d’une CRISE associée à un certain mal-être, voire une grande souffrance et qui s’exprime davantage par des comportements que par des mots: 
  • Absence de motivation, procrastination, manque d’énergie
  • Manque de concentration et d’organisation
  • Difficultés scolaires, Echec scolaire ( déscolarisation )
  • Difficulté à agir pour préparer son orientation
  • Troubles relationnels : hyper-susceptibilité, agressivité, refus des conseils, isolement
  • Distractions addictives : jeux vidéos, smartphones, réseaux sociaux, etc.
  • Fréquentations peu épanouissantes, mise en danger (tabac, alcool, drogue etc)
Cette période peut très vite être conflictuelle , contribuant ainsi à l’inquiétude des parents.  Pour autant, un accompagnement peut se révéler très positif , les jeunes ayant un fort potentiel et des ressources véritables quand il veulent bien se mettre en marche.

Ton objectif :

PRE ADOS / ADOLESCENTS  (11 / 17 ans ) :
  • Prendre confiance en toi,   valoriser ton estime de toi
  • Vaincre ta timidité face aux autres
  • Gérer tes émotions, comprendre ce que tu ressens
  • Comprendre ton mal-être, mettre des mots dessus,  et  réussir à le dépasser
  • Dépasser tes difficultés scolaires, retrouver de la motivation , trouver du sens le matin
  • Devenir autonome, se responsabiliser  et savoir t’organiser
  • Construire ton projet de vie personnel et professionnel

AU CABINET OU A DOMICILE 

 

 Je peux  aussi sortir, trouver des LIEUX RESSOURCES  que je proposerais au jeune pour établir un lien, et  continuer les échanges, lui proposer des outils et méthodes que j’ai expérimenté.
Lui permettre de mettre des mots sur ses Emotions
Le lieux seront soumis à l’accord du jeune ( et du parent), voir pris ensemble.

 

 

ÉTUDIANTS  16 / 25 ANS :  un coaching sur mesure  :

 

  • Coaching d’Organisation :  apprendre à mieux se connaitre –  découvrir son profil d’apprentissage –  trouver un rythme de travail tout au long de l’année-  apprendre à s’organiser-  gérer le temps- identifier et contourner les blocages
  • Coaching d’Orientation : Trouver sa voie après le Bac-  apprendre à mieux se  connaitre pour faire les bons choix-  en fonction de ses besoins propres-  ses valeurs. Bâtir un projet réaliste pour soi
  • Coaching Préparation aux examens  : apprendre à bien se connaitre- avoir confiance en soi- réussir  à parler devant un ou plusieurs examinateurs / jury –  gérer le stress des examens- se préparer en amont pour ne pas perdre ses moyens.

Je travaillerai pas à pas avec toi afin de t’aider à trouver ta place et à t’épanouir.

Grâce à des outils et des exercices concrets, tu trouveras les solutions !

Accompagnement des professionnels : prenez soin de vous !

Éducateurs, instituteurs, professeurs, assistantes familiales… Toutes professions en lien avec un public pré-ado/adolescents.

Tenir sur la durée n’est pas simple, cela demande une énergie et des ressources incroyables, alors prenez soin de vous.

Vous souhaitez :

  • Prendre de la distance émotionnelle, lâcher prise
  • Diminuer votre stress et votre anxiété, prévention du Burn Out
  • Retrouver du sens dans votre travail et de la motivation
  • Retrouver confiance en Vous

Je travaillerai pas à pas avec vous afin de vous aider à trouver l’équilibre entre votre vie professionnelle et privée.

Grâce à des outils et des exercices concrets vous trouverez les solutions pour reprendre du plaisir dans votre profession.

entre 5 et 10 séances Maximum